Si estás pasando por un momento difícil, si tuviste una experiencia que te dejó mal o si necesitas orientación, no tienes que cargar con eso en soledad. Estas son líneas de apoyo gratuitas en México.
En una emergencia, llama al 911. Si hay una lesión grave, una persona inconsciente o un riesgo inmediato para la vida, no esperes.
Apoyo emocional y psicológico
- SAPTEL (apoyo psicológico y atención en crisis por teléfono): (55) 5259-8121.
- Línea de la Vida (orientación sobre salud mental y adicciones, gratuita y confidencial, las 24 horas): 800 911 2000.
- Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la CDMX (primeros auxilios psicológicos y chat de confianza, 24 horas, también por WhatsApp): 55 5533 5533.
- LOCATEL (atención telefónica y por chat en la Ciudad de México): 0311, o 55 5658 1111.
Violencia y protección
Si dentro de una relación, incluidas las dinámicas de poder, hay violencia, miedo, amenazas o control que no consentiste, no es parte del BDSM:
- Red Nacional de Refugios (apoyo a mujeres, jóvenes, niñas y niños): 800 822 4460.
- Línea Sin Violencia (Estado de México): 800 108 4053.
- Línea Nacional contra la Trata de Personas: 800 5533 000.
- Línea Nacional Diversidad Segura (apoyo a personas LGBTQ+): 800 000 5428.
Atención médica
Si tienes una lesión, entumecimiento que no cede, dificultad para respirar o dolor fuerte después de una práctica, acude a urgencias o llama al 911. Dile a la o el médico qué pasó. Necesita saber la causa real para atenderte bien. Más en Prevención de lesiones.
Si estás pasando un bajón
Un bajón después de una escena es común, pero si dura mucho o te lleva a pensar en hacerte daño, pide ayuda. Lee Bajón emocional.
Importante
Los números pueden cambiar con el tiempo y algunos servicios tienen horarios limitados. Si una línea no responde, prueba con otra. Esta lista es orientativa y no sustituye atención profesional.
Fuentes
- 8 líneas telefónicas gratuitas para recibir apoyo psicológico en México (UnoTV)
- Find A Helpline: México